Equilibre émotionnel & gestion du stress

l'évolution humaine a abouti" à la superposition de 3 cerveaux" le plus récent étant le néocortex. Les émotions s'expriment au niveau du cerveau limbique sous forme de représentations mentales. Elles seront au niveau du néocortex retranscrites en mots et sentiments.

 

Une émotion n'est ni négative, ni positive, elle a seulement besoin de pouvoir s'exprimer et si tel n'est pas le cas, elle aura un impact délétère tant au niveau physique, que psychique.

 

Le stress, qui comme les émotions, n'est ni bon, ni mauvais en soi, doit être équilibré pour ne pas être nocif. Il est souvent la résultante, d'émotions mal assimilées ou qui n’ont pas la possibilité de s'exprimer pleinement.

 

Aujourd'hui, rares sont les personnes qui ne se disent ou ne se sentent pas stressées : pas assez de temps, pas de possibilité de s'arrêter, peu de temps pour se poser ou respirer.

Un prix lourd à payer

Véronique Cormier, Naturopathe, Ile de France, Burn-out, Troubles du Sommeil, Gestion du Stress


Beaucoup trop de sollicitations de tous cotés, alors on avance, mais à quel prix?


Epuisement physique, psychique voire burn-out, affections chroniques, infections à répétition, douleurs généralisées, troubles du sommeil, du transit, etc… sont les multiples conséquences de notre rythme de vie effréné.

Prendre sa vie en main

Il existe des solutions tout à fait efficaces et rapides pour  reprendre sa vie en main :


- Respirer avec le ventre, pour diminuer le stress.

- Avoir une alimentation équilibrée qui nourrit notre corps et notre esprit

- Se poser et se questionner sur ce qui est vraiment important.

- Apprendre à se relaxer avec des techniques simples.

- Etre en contact avec la nature pour s'apaiser.

- Faire de l'exercice physique pour s'oxygéner.

- Se faire masser pour lâcher ses tensions.

- Etre dans l'envie, la joie du partage, l'amour de la vie et de ses semblables.

 

Vous pouvez aussi découvrir des techniques énergétiques comme le Reiki, les fleurs de Bach que vous laisserez s'épanouir dans le merveilleux terrain que vous êtes.

Véronique Cormier, Naturopathe, Ile de France, Relaxation, Gestion du Stress

 

Si vous êtes prêt(e) à ouvrir le chemin de votre découverte,
je vous propose avec mon approche pluridisciplinaire
un accompagnement personnalisé pour un retour
à l'équilibre et à l'épanouissement.

Renseignements : 06 82 83 88 35

Veuillez entrer le code:

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.